Маша Распутина похудела. Принципы питания «Морcкая» диета

Опубликовано: 22.08.2018

Обычно имя Распутиной связывают со скандалами и эпатажными выходками. Однако она остается горячо любимой своим поклонниками, как в России, так и за ее пределами. Одно американское издание присвоило Маше Распутиной звание самой сексуальной звезды российского шоу-бизнеса за последние десять лет.

«Играй, музыкант!»

Карьера певицы складывалась очень удачно. Первая же песня, записанная в 1989 году, становится хитом. Слушателям сразу полюбилась непосредственная, разбитная и темпераментная блондинка.

Ее необычайно сильный голос с интригующей хрипотцой звучал со всех радиостанций. А образ необузданной бунтарки, как нельзя лучше подходил к внешности.

Сложно описать географию гастролей Маши. Она выступала практически во всех городах России и ближнего зарубежья. Провела тур по Московской области, заглянув в самые забытые деревеньки. Продолжила его в Америке, выступив в Майами и Нью-Йорке.

И везде она оставляет шлейф неуемной энергии, задорного веселья и мощи своего голоса. В свои 50 лет продолжает поражать сексуальными формами, красивым телом и тонкой талией.

Привет всем!)

A photo posted by Маша Распутина (@masha.rasputina) on Jun 9, 2014 at 11:10pm PDT

«Поцелуй меня при всех»

Такая же бесшабашность, как на сцене, была и в питании Маши Распутиной. Как она сама признается, когда хотела похудеть, то питалась раз в день. А все остальное время пила только воду и чай. Это должно было сказаться на здоровье певицы и, шокированные ее признанием, диетологи забили тревогу.

Увлекшись идеями здорового образа жизни, Маша приобщила к ним всю свою семью. Муж Виктор Захаров, по примеру своей супруги, похудел на 20 кг.

Отдыхая летом в Арабских Эмиратах семья активно посещала тренажерный зал и придерживалась диеты.

☺️

A photo posted by Маша Распутина (@masha.rasputina) on Jun 12, 2014 at 10:04am PDT

Принципы питания Маши

Помолодевшая и похудевшая Маша Распутина полностью изменила свой имидж. Стройную фигуру красиво подчеркивал строгий костюм черного цвета, а спокойный макияж только усиливал эффект обновления. Певица не скрывает секрет своего похудения на диете из морепродуктов.

Она исключила из своего рациона:

жирные продукты; соль, сахар; соления, копчения; хлебобулочные изделия; газированные напитки, алкоголь.

Для быстрого восстановления формы Маша питается по определенной схеме:

завтракает, поджаренным диетическим хлебом, обезжиренным сыром , листовым салатом + чашка зеленого чая; на ланч можно съесть морскую капусту + чашка зеленого чая; пообедать нужно супом из морских продуктов, овощным салатом и поджаренным диетическим хлебом. на десерт рекомендуются любые фрукты; полдник из свежего фреша, зельнозерновой хлеб, мармелад; в ужин входит рыбная котлета, приготовленная на пару, зеленый горошек, любые фрукты, минералка без газа.

Поддерживать результат и полностью перейти на здоровое питание поможет более щадящая долгосрочная диета.

В ней более сбалансированное меню, а выбор продуктов гораздо больше.

Завтракаем хлопьями с обезжиренным молоком, хлеб с отрубями, большой томат + зеленый чай. Ланч состоит из припущенного тунца, жареный цельнозерновой хлеб, минералка без газа с лимоном. Пообедать нужно супом из морских продуктов, крабовый паштет с хлебом из муки грубого помола, салат из овощей (цвет овощей выбираем зеленый), сок апельсина, яблоко. Полдник из кисломолочных продуктов и фруктов (можно выбрать банан). В ужин входит рыбное филе, приготовленное без жира, спаржа и томаты, цельнозерновой хлеб, фрукты + зеленый чай с лимоном.

«Морская» диета почти не имеет противопоказаний. Главное выбрать качественные и свежие продукты. Особое внимание нужно уделить морепродуктам, выращенным искусственным способом.

Не остановившись на достигнутых результатах, Маша Распутина к диете на продуктах моря добавила соблюдение христианских постов. Певица заявила, что намерена и дальше следить за своим питанием и здоровьем.

Можно долго спорить, что и как исправляла при помощи косметологов Маша. Но косметологи никогда не смогут изменить блеск в глазах, которые отражают состояние души.