Гимнастика для глаз для детей упражнения при близорукости

Опубликовано: 27.08.2018

видео Гимнастика для глаз для детей упражнения при близорукости

Упражнения для глаз при близорукости (миопии)

Содержание статьи

Сегодня каждый третий ребёнок дошкольного и школьного возраста страдает нарушением зрения. Огромные плазменные телевизоры, от которых дети не могут оторвать свой взор, компьютеры, телефоны – всё это приводит к нарушению зрения. Из-за слабых глазных мышц развивается близорукость. Глаза, как и любой орган нуждается в отдыхе. Гимнастика – лучший метод расслабления глаз и улучшения зрения. Гимнастика для глаз для детей для улучшения зрения — упражнения с описанием.



Различают 3 стадии заболевания:

Лёгкая; Средняя; Тяжёлая.

Близорукость может носить врождённый характер, а может появиться у ребёнка со временем, то есть приобретённая. Близорукость – патология глаз, при котором человек плохо видит предметы, расположенные на расстоянии. Если вы хотите, чтобы у вашего малыша было хорошее зрение, настройте себя и ребёнка на длительное лечение. Выполняйте все рекомендации врача. Окулисты рекомендуют несколько раз в день делать гимнастику для глаз для детей для улучшения зрения.


Гимнастика для глаз по Норбекову

Выполнять упражнения можно дома, на прогулке, на перемене в школе. Главное, чтобы упражнения выполнялись правильно.

Какие упражнения выполнять при близорукости

Упражнение №1

Зажмуривание – быстрый способ расслабить глаза. Естественный процесс моргания улучшает кровоснабжение глаза, очищает слизистую от пыли и обеспечивает увлажнение сетчатки глаза. При зажмуривании эти процессы усиливаются в разы. Повторяйте такое упражнение с ребёнком 5 – 7 раз в день.


Гимнастика для глаз / Упражнения для глаз

Упражнение № 2

С детьми такое упражнение проводят в игровой форме. По играйте с малышом в лётчика. Покажите, как правильно выполнять упражнение. Такого рода гимнастика способствует укреплению глазных мышц и активизации кровообращения.

Упражнение № 3

Не менее эффективный способ расслабить и укрепить мышцы глаза. Движение глаз вверх – вниз, вправо – влево. Повторяйте упражнение 3 – 4 раза в день для достижения результата.

Упражнение № 4

Упражнение выполняют 3 – 4 раза в день по 6 раз в каждую сторону. Сверху – вниз ребёнок глазами описывает полумесяц. Сначала в одну сторону, затем – в другую.

Упражнение № 5

Комплексная гимнастика , предназначенная для лечения и профилактики близорукости у ребёнка. Выполнять движения глазами в разных направлениях. Повторять 2 – 3 раза каждое упражнение, 1 – 2 раза в день, ежедневно.

Упражнение № 6

Такой вид гимнастики помогает расслабить глаза после длительных нагрузок. Выполняется с целью лечения и профилактики близорукости у детей . Данная гимнастика отличается от предыдущих тем, что осуществляется воздействие на точки, отвечающие за кровоснабжение органов зрения и отток глазной жидкости. Данный вид гимнастики мама может самостоятельно проводить ребёнку.

Можно проводить лёгкую, но эффективную гимнастику на прогулке. Попросите ребёнка сосредоточить и зафиксировать взгляд на предмете, расположенном на расстоянии 1 метра. Через 5 – 10 секунд ребёнок должен перевести взгляд на некоторое время на другой предмет, расположенный на расстоянии 10 метров. Выполнять 1 – 2 раза в день, ежедневно. Такой вид гимнастики помогает укрепить мышцы глаз и предупредить развитие близорукости.

Профилактика близорукости

Чтобы сохранить хорошее зрение до глубокой старости, придерживайтесь простых правил и приучайте к ним детей:

Регулярно проходите обследование у окулиста; Правильно подбирайте освещение; Соблюдайте личную гигиену, научите ребёнка правильно умываться; Не читайте при приглушённом свете; Не читайте в положении лёжа; Не злоупотребляйте просмотром телевизора и компьютерными играми; Летом используйте солнечные очки; Регулярно делайте гимнастику для глаз.

Не забывайте о питании. Существуют продукты, оказывающие благоприятное действие на органы зрения.

Среди них:

Морковь; Яблоки; Черника; Болгарский перец.

Гимнастика для глаз для детей поможет скорректировать зрение. Большинство детей, с нарушением функции зрения нуждаются в ношении очков. Но, как правило, очки для ребёнка – это что-то ужасное и стыдное. Мама должна направить все силы на убеждение малыша в обратном. Чтобы зрение не падало, необходимо носить очки. Расскажите, что очки – это признак интеллигентности и грамотности человека. Сколько учёных носят очки! А чем ваш ребёнок хуже? Главное, избавить от комплекса ваше чадо.

Разделы

» ВАЗ 21099

» ВАЗ 2101

» ВАЗ 21214

» ВАЗ 2115

» Инжектор

» Авто своими руками

» Автомобиля

» Новости


» Обратная связь


Календарь

Архив

О сайте

Затраты на выполнение норм токсичности автомобилей в США на период до 1974 г.-1975 г произошли существенные изменения. Прежде всего следует отметить изменение характера большинства работ по электромобилям: работы в подавляющем большинстве стали носить чисто утилитарный характер. Большинство созданных в начале 70х годов электромобилей поступили в опытную эксплуатацию. Выпуск электромобилей в размере нескольких десятков штук стал обычным не только для Англии, но и для США, ФРГ, Франции.

ПОПУЛЯРНОЕ

Как выставить зажигание на ваз 2101: детальная инструкция
В статье рассмотрен вопрос как выставить зажигание на ВАЗ 2101: приведена инструкция выполнения всех необходимых операций и предоставлены соответствующие рекомендации. Известно, что неверно выставленный

Замена переднего тормозного цилиндра на ВАЗ 2101-ВАЗ 2107
Добро пожаловать! Передний тормозной цилиндр — это название к нему пришло из народа, на самом деле это рабочий тормозной цилиндр но к сожалению не все люди это знают и тем самым называют вещи не своими

Прокачка тормозов на ВАЗ 2101-2107
Добро пожаловать! Прокачка тормозов — одна из главных необходимых процедур после замены или же снятие каких либо цилиндров, или же шлангов тормозной системы. Данная процедура как вы уже поняли необходима,

Защита,защита поддона,защита поддона картера,защита поддона картера ВАЗ 2101
Очень часто, я вижу как ездят водители на своих автомобилях без защиты картера двигателя, они осознанно подвергают на повреждение нижнюю часть двигателя (а именно поддон картера), ведь вы сами знаете

Устройство автомобиля : ВАЗ 2101, ВАЗ 2102 : Конструкция и ремонт автомобилей для чайников
Смазка двигателя Смазка двигателя 1. Канал подачи масла к коренному подшипнику коленчатого вала; 2. Канал подачи масла от коренного подшипника к шатунному; 3. Масляный картер; 4. Коленчатый вал;

Меняем втулки задних реактивных тяг (штанг) ВАЗ 2101-2107
Довольно часто причиной появления стука в районе задних колес ВАЗа является износ втулок реактивных тяг. Многие меняют тяги целиком, так как это гораздо проще, чем заменить втулки. Но практика показывает,

Регулировка клапанов ВАЗ 2101 своими руками
Регулировка клапанов — весьма ответственная процедура, от которой зависит очень много, например: стабильная работа мотора, расход топлива, мощность и нормальный запуск двигателя. О том, как отрегулировать

Описание и характеристики ВАЗ 2101
19 апреля в 1970 году сошел с конвейера первый отечественный автомобиль семейства «Жигули»  — ВАЗ 2101. Автомобиль был выпущен Волжским автомобильным заводом и был собран на базе уже знакомого

Регулировка холостого хода жигули. Регулировка холостого хода на ВАЗ 2101-ВАЗ 2107
Регулировка холостого хода ВАЗ | Ремонт автомобилей ваз Сегодня мы поговорим и узнаем, как выполнить регулировку холостого хода на автомобилях ВАЗ, а также узнаем, когда она делается и порядок выполнения

Головка блока цилиндров ВАЗ 2106,2107,2108,2109


РЕКЛАМА

rss